ภัยร้ายใกล้ตัว!! พริกน้ำปลา กินมากเสี่ยงไตวาย เส้นเลือดสมองแตก

ภัยร้ายใกล้ตัว!! พริกน้ำปลา กินมากเสี่ยงไตวาย เส้นเลือดสมองแตก

การเลือกรับประทานอาหารจำเป็นมากๆเพราะมันส่งผลต่อสุขภาพของเราโดยตรง ควรที่จะคำนึงถึงประโยชน์และโทษให้ดี

พริกน้ำปลา ที่รับประทานกันอยู่เป็นประจำ เติมนิดเติมหน่อยปรุงไปปรุงมากลับเค็มมากโดยไม่รู้ตัว 

พริกน้ำปลา เป็นโซเดียมที่ใกล้ตัวมากที่สุดและมักมองข้าม

อาหารที่มีโซเดียมควรบริโภคได้ไม่เกินวัน 2,400 มิลลิกรัม (WHOกำหนดเหลือเพียง 1,400 มิลิกรัมต่อวัน) ซึ่งเทียบได้กับน้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะหรือเกลือประมาณครึ่งช้อนชา

การกินรสเค็มมากๆ บ่อยๆ มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดสมองแตก โรคหัวใจ และไตวาย รวมทั้งโรคกระดูกพรุนอีกด้วย



ที่มา: clubคนรักสุขภาพ / ภาพ http://www.rak-sukapap.com/
เครดิต คลีนิคมนต์นภา