สาวๆห้ามพลาด! ทรวงอกของคุณจะกระชับสวยงามภายในหนึ่งสัปดาห์เพียง 2 ส่วนผสมนี้!
หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ไม่พอใจกับหน้าอกที่หย่อนคล้อยของคุณ วันนี้เราจะนำเสนอวิธีที่ช่วยทำให้หน้าอกของคุณเต่งตึงขึ้นมาอีกครั้งด้วยเทคนิคง่ายๆ จากวีดีโอนี้ และคุณจะพบว่าหน้าอกของคุณดูดีขึ้นอย่างน่าประหลาดใจ
เคล็ดลับพิเศษที่ช่วยให้หน้าอกกระชับเต่งตึง
นี่คือท่าบริหารที่ทำง่ายมากซึ่งสามารถทำให้หน้าอกของคุณงอนงามขึ้นมาได้ เพียงคุณนอนราบลงไปบนม้านั่งหรือเสื่อจากนั้นยกดัมเบลหนัก 5 ปอนด์ขึ้นมายังที่หน้าอกของคุณ จากนั้นค่อยๆ ลดมือของคุณลงและยกขึ้นใหม่อีกครั้ง ทำซ้ำ 10 ครั้ง/เซท จำนวน 3 เซททุกวันและคุณจะเห็นผลลัพธ์ในหนึ่งสัปดาห์
ท่าบริหารนี้จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อใต้ทรวงอกของคุณรวมถึงกล้ามเนื้อบริเวณส่วนบนและใต้วงแขนอีกเช่นกัน ลองออกกำลังกายด้วยท่าบริหารนี้ทุกวันเป็นเวลาหนึ่งเดือนและคุณจะทึ่งในผลลัพธ์ที่ได้! สูตรโฮมเมดที่ช่วยทำให้หน้าอกกระชับเต่งตึง
นอกจากการออกกำลังกายแล้วคุณควรใช้วิธีง่ายๆในการแก้ไขปัญหาที่ช่วยจะทำให้หน้าอกของคุณกระชับขึ้น และวิธีนั้นคือการใช้น้ำมันมะกอกถูนวดเป็นวงกลมไปยังทรวงอกของคุณ ทำตามขั้นตอนนี้ 3 ครั้งต่อสัปดาห์และคุณจะเห็นความแตกต่างอย่างไม่น่าเชื่อ! เรียนรู้เพิ่มเติมจากวิดีโอด้านล่างนี้:
อ้างอิง : thehealthylifestyle365.com
แปลข้อมูลโดย : http://www.rak-sukapap.com/
0 ความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น