อายุเยอะแต่อยากหน้าเด็กต้องทำยังไง?..ลองทำตามเคล็ดลับนี้เลย

อายุเยอะแต่อยากหน้าเด็กต้องทำยังไง?..ลองทำตามเคล็ดลับนี้เลย

ทุกคนมีเคล็ดลับความหน้าเด็กเป็นของตัวเอง ไม่มีอะไรหยุดยั้งกาลเวลาที่ทำให้คุณแก่ลงเรื่อยๆได้ ฉะนั้นการจะทำให้ทั้งกายและใจสุขภาพดีไปพร้อมกันสามารถทำได้โดยวิธีเหล่านี้

1 บำรุงรักษาผิวพรรณทั้งใบหน้าและร่างกาย

2 พักผ่อนให้เพียงพอ

3 ปกป้องผิวจากแสงแดด

4 ไม่ดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่

5 ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่

6 ออกกำลังกายโดยการเดินในตอนเช้า

7 ควบคุมความเครียดของตัวเอง

8 เข้าสังคมเป็นประจำ

9 มีงานอดิเรกทำให้เพลิดเพลินใจ

10 คิดบวก

รวมถึงการมีสุขภาพช่องปากและเหงือกที่ดี หลีกเลี่ยงการก่อให้เกิดปัญหาทางช่องปากโดยไม่ทานอาหารฟาสต์ฟู้ดที่มีโซเดียมสูง ไขมัน และคอเลสเตอรอลส่งผลต่อผิวพรรณและสุขภาพของคุณ ให้ร่างกายมีน้ำหล่อเลี้ยงเสมอควรดื่มน้ำเป็นประจำเพื่อชำระล้างของเสียในร่างกายและจะทำให้ผิวเหมือนเด็กอีกครั้ง มีการตรวจร่างกายประจำปี อย่ายึดความโกรธเป็นที่ตั้ง และมีทัศนคติที่ดีรวมถึงการอยู่ท่ามกลางธรรมชาติก็จะเป็นปัจจัยที่ส่งเสริมให้คุณมีความอ่อนเยาว์กว่าวัยได้

เรียบเรียงโดย : www.thaiza.com