สูตรลดน้ำหนักฉบับ 3 วัน ทำแล้วได้ผลจริง น้ำหนักลด ไม่โยโย่

สูตรลดน้ำหนักฉบับ 3 วัน ทำแล้วได้ผลจริง น้ำหนักลด ไม่โยโย่

สาวๆหลายคนคงกำลังมีปัญหาเกี่ยวกับการการลดน้ำหนัก ทั้งขาที่ใหญ่ แขนที่ใหญ่ เอวที่กลมหนา หน้าท้องที่ย้วยเต็มไปด้วยพุงที่ทำให้คุณสาวๆขาดความมั่นใจไป

แน่นอนว่าคุณสาวๆคงกำลังมองหาสูตรลดน้ำหนักที่ได้ผลจริงไม่มีโยโย่ และไม่ส่งผลเสียต่อร่างกาย วันนี้เรามาสูตรการลดน้ำหนักแบบที่ได้ผลจริงและไม่ส่งผลเสียต่อร่างกายมาฝากกันค่ะ

สูตรลดน้ำหนักฉบับ 3 วันแต่ได้ผลจริง

วันที่ 1 อย่างแรกที่สาวๆต้องทำ คือ เข้าห้องน้ำทำการขับถ่ายออกให้หมด จากนั้นตามด้วยการดื่มน้ำสะอาด 1 ลิตร

- การทานมื้อเช้า
รับประทานทานขนมปังปิ้งโฮลวีทที่ปิ้งจนแห้ง
รับประทานส้มที่มีรสชาติไม่หวานมาก
ดื่มชา หรือดื่มกาแฟ แบบที่ไม่มีน้ำตาล

- การทานมื้อกลางวัน
รับประทานไอศกรีม รสวนิลา 1 ลูก
ดื่มแครอท หรือน้ำบีทรูท ประมาณ 1 แก้ว
ดื่มชา หรือหรือกาแฟ แบบที่ไม่มีน้ำตาล

- การทานมื้อเย็น
รับประทานปลาทูน่า และ มะเขือเทศ สีดา 1 ผล
ดื่มชา หรือดื่มกาแฟ แบบที่ไม่มีน้ำตาล

วันที่ 2 อย่างแรกที่สาวๆต้องทำ คือ เข้าห้องน้ำทำการขับถ่ายออกให้หมด จากนั้นตามด้วยการดื่มน้ำสะอาด 1 ลิตร

- การทานมื้อเช้า
รับประทานแก้วมังกร ตามด้วยแฮม 2 แผ่น
ดื่มชา หรือดื่มกาแฟ แบบที่ไม่มีน้ำตาล

- การทานมื้อกลางวัน
รับประทานไข่ต้มกินไข่ขาว ตามด้วยถั่วฝักยาว ต้ม
ดื่มชา หรือดื่มกาแฟ แบบที่ไม่มีน้ำตาล

- การทานมื้อเย็น
รับประทานผักกาดต้ม ตามด้วยแคนตาลูปต้ม
ดื่มชา หรือดื่มกาแฟ แบบที่ไม่มีน้ำตาล

วันที่ 3 อย่างแรกที่สาวๆต้องทำ คือ เข้าห้องน้ำทำการขับถ่ายออกให้หมด จากนั้นตามด้วยการดื่มน้ำสะอาด 1 ลิตร

- การทานมื้อเช้า
รัปประทานปลาทูน่า ตามด้วยส้มเขียวหวาน ขนาดเล็ก 1 ผล
ดื่มชา หรือดื่มกาแฟ แบบที่ไม่มีน้ำตาล

- การทานมื้อกลางวัน
รับประทานแกงส้มแบบที่มีแต่ผัก ตามด้วยเปลือกกุ้ง
ดื่มชา หรือดื่มกาแฟ แบบที่ไม่มีน้ำตาล

- การทานมื้อเย็น
รับประทานขนมปังปิ้งแบบที่ทำการปิ้งจนแห้ง ตามด้วยลูกพรุนแห้ง 2 ผล
ดื่มชา หรือดื่มกาแฟ แบบที่ไม่มีน้ำตาล

สูตรลดน้ำหนักที่เราได้แนะนำไปเป็นสูตรการลดน้ำหนักที่ได้ผลจริงโดยไม่ต้องทำการอดอาหารให้เสียสุขภาพแต่อย่างใด หากสาวๆหรือหนุ่มๆท่านใดต้องการลดน้ำหนักลองนำสูตรนี้ไปใช้ดูรับรองว่าได้ผลจริงแน่นอนค่ะ


แหล่งข้อมูล...http://www.rak-sukapap.com/2016/06/3_20.html