สูตรล้างพิษขั้นต้น 1 วัน แบบง่ายๆ ด้วยตนเอง /ทำได้ 3 วันขึ้นไปน้ำหนักลดแน่!!!
ทำง่ายๆ แค่อดอาหารทุกมื้อ กินแต่ “น้ำผัก” กับ “น้ำเปล่า” 1 วัน/สัปดาห์ หรือ 1 วัน/2 สัปดาห์ เพื่อล้างพิษที่สะสมในร่างกาย จะทำให้สดชื่น ลดไขมันส่วนเกิน ขับพิษ
สูตรน้ำผัก
- เตรียมส่วนผสม ผัก กะหล่ำ ไชเท้า แครอท หอมใหญ่ น้ำสะอาด
- ล้างให้สะอาด ด้วยการแช่ เบกกิ้งโซดา หรือ น้ำด่าง หรือด่างทับทิม 15 นาที เพื่อขจัดสารพิษตกค้าง
- ใส่หม้อ เติมน้ำสะอาด ต้มให้ผักสุกเกือบเปื่อย กลิ่นจะหอมมาก
วิธีดื่ม
ใช้ดื่มร้อนๆ ทดแทนอาหารตลอดวันที่เรากำลังจัดคอร์สล้างพิษให้กับตัวเอง
ขอบอกเลยว่า “หอมอร่อยอย่างไม่น่าเชื่อ”
การ “อดอาหารล้างพิษ” ไม่ใช่ว่า “การอด” คือไม่ได้กินอะไรเลยตลอดทั้งวัน ไม่ใช่ดื่มได้แต่น้ำเปล่าเท่านั้น การอด 1 วัน หรือ 24 ชั่วโมง คือ ร่างกายต้องได้รับแคลอรีไม่เกิน 800 kcal โดยปกติร่างกายคนทั่วไปจะใช้พลังงานเฉลี่ยประมาณ 2,500 kcal/วัน สำหรับการทำกิจวัตรประจำวันต่างๆ แต่ถ้าหากเรานอนนิ่งๆ ไม่ทำอะไรเลย ร่างกายจะใช้พลังงานประมาณ 800 kcal/วัน
ทำไม การอดอาหารล้างพิษ จึงลดไขมันส่วนเกินได้ เพราะร่างกายได้รับพลังงานแค่ 800 kcal ร่างกายจะขาดพลังงาน ร่างกายต้องหาพลังที่เหลือในร่างกายของเราเอง จากพลังงานสะสมตามที่ต่างๆ เช่น ในตับ กล้ามเนื้อ ไขมันที่เอว ต้นแขน ต้นขา สะโพก ฯลฯ ทำให้เกิดกระบวนการสลายไกลโคเจน สลายไขมัน กระบวนการเหล่านี้ทำให้สารพิษต่างๆ ที่เคยแทรกอยู่ตามชั้นไขมัน ถูกย่อยสลายออกมาอยู่ในกระแสเลือด สุดท้ายก็จะถูกขับออกไปจากร่างกายทางการขับถ่าย ทำให้ “การล้างพิษ” สมบูรณ์
อย่าใช้น้ำผลไม้ นม น้ำเต้าหู้ แทนน้ำผัก น้ำผักจะมีประโยชน์กว่าน้ำผลไม้ เพราะมีแคลอรีน้อยกว่า มีประสิทธิภาพในการล้างพิษมากกว่า สารพิษจะถูกสลายออกมาจากไขมันได้มากกว่า ในผักมี “สารผัก” (Phytonutrient ) ปริมาณสูง Phytonutrient คือ พฤกษเคมี หรือสารเคมีต่างๆ ที่มีอยู่ในผัก - ผลไม้ เป็นสารที่ทำให้เกิด สี กลิ่น รส ในผัก ผลไม้ มีประโยชน์ต่อร่างกายในการทำหน้าที่เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระ เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีมากๆ หลังจากดูดซึมเข้ากระแสเลือดแล้วยังสามารถนำไปใช้กำจัดสารพิษต่างๆ ที่ออกมาจากชั้นไขมันมาอยู่ในกระแสเลือดได้อย่างดี
ผู้ที่ต้องการให้การล้างพิษได้ผลดีที่สุด ควรดื่มน้ำผักจะดีที่สุด ถ้าดื่มน้ำส้มคั้น 90 kcal /1 แก้ว หรือ – 200 kcal /1 กล่อง ถ้าดื่มนม นมจืด 160 kcal /1 กล่อง นมจืดไขมันต่ำ 125 kcal /1 กล่อง นมจืดไม่มีไขมัน 80 kcal /1 กล่อง ถ้าดื่มน้ำเต้าหู้ประมาณ 140 - 180 kcal /1 แก้ว เป็นต้น แล้วต้องดื่มวันละหลายแก้วทดแทนอาหาร แค่ 6 - 8 แก้ว ก็เกิน 800 kcal ที่ร่างกายควรได้รับในวันอดอาหาร
กลายเป็นว่าอุตส่าห์อดทนอดอาหารหิวแทบตายกลับไม่ได้ผลคุ้มค่ากับการลงแรง น้ำเต้าหู้ /นม มี โปรตีน - ไขมัน ที่จะไปเพิ่มภาระให้กับระบบย่อยสารอาหารเหล่านั้น แทนที่ร่างกายและตับจะได้มีเวลาไปกำจัดสารพิษต่างๆ ก็ต้องมาย่อยน้ำมีสารอาหารที่ดื่มเข้าไปอีก ทำให้การล้างพิษไม่ประสบความสำเร็จตามที่หวัง
อดอาหารล้างพิษเพียงแค่ 1 วัน/สัปดาห์ หรือ 1 วัน/2 สัปดาห์ ไม่ต้องห่วงว่า จะขาดโปรตีน ขาดอาหาร อดแค่นี้ร่างกายของเราอยู่ในระดับที่รับได้ ได้เผาผลาญไขมันดีด้วย ทำให้ระบบย่อยในร่างกายได้พักผ่อนบ้าง เรากินตามใจปากมาทั้งชีวิต แค่พัก 1 วัน มีแต่ร่างกายจะดีขึ้น ไม่เชื่อต้องลองเองนะคะ
ชีวอโรคยา แบ่งปันความรู้ทั่วไป เพื่อเป็นวิทยาทาน เพื่อความพอเพียง เพื่อสุขภาพที่ดี โปรดใช้วิจารณญาณ และใช้เป็นข้อมูลพื้นฐานไปต่อยอดศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมด้วยตนเอง ไม่ตอบคำถามเพิ่มเติม ไม่รับปรึกษาปัญหาสุขภาพ เนื่องจากผู้เชี่ยวชาญไม่ได้ประจำหน้าเพจ
เรียบเรียงโดย ชีวอโรคยา อ้างอิงข้อมูลบางส่วนจาก mixmagazine.in.th
ภาพโดย ชีวอโรคยา สงวนลิขสิทธิ์ตาม พ.ร.บ. ลิขสิทธิ์ 2558
ชีวอโรคยา อยากให้ทุกคนมีสุขภาพดีไม่พึ่งสารเคมี ไม่ต้องรอให้ป่วยไปเสียค่ารักษาพยาบาลแพงๆ
ติดตามข้อมูลข่าวสารการดูแลตัวเองวิถีธรรมชาติ ไม่พึ่งสารเคมีได้ที่ Facebook ชีวอโรคยา
www.facebook.com/pages/ชีวอโรคยา/135957369811772
เรียบเรียงโดย ชีวอโรคยา อ้างอิงข้อมูลบางส่วนจาก mixmagazine.in.th
0 ความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น