แจกสูตรน้ำผักปั่น ดื่มแล้วสุขภาพดี ทำได้ทุกวันหน้าตาดูสดใส ระบบขับถ่ายคล่อง

แจกสูตรน้ำผักปั่น ดื่มแล้วสุขภาพดี ทำได้ทุกวันหน้าตาดูสดใส ระบบขับถ่ายคล่อง

น้ำผักปั่นสารพัดประโยชน์!

อย่างที่ทุกคนรู้กันอยู่แล้วใช่ไหมคะว่า ผักนั้นมีประโยชน์มีทั้งวิตามินและเกลือแร่ ผู้ใหญ่หลายๆคนจะย้ำกับลูกหลานเสมอว่า “ผักหน่ะกินเข้าไปเยอะๆ มีประโยชน์ทั้งนั้น!”

นอกจากผักจะช่วยในการขับถ่ายแล้วยังช่วยอะไรได้อีกมาดูกัน อยากรู้ไหมคะว่าน้ำผักปั่น ต้องนำผักอะไรมาปั่นบ้าง?

ผักที่นำมาปั่น
1.ผักกาดหอม
2.หัวหอมใหญ่
3.ใบบัวบก
4.มะนาว 1 ลูก อาจจะปั่นทั้งเปลือกก็ได้
5.ผลไม้ตามฤดู

วิธีการทำ
1.นำผักและผลไม้ที่เตรียมมาล้างด้วยน้ำสะอาด
2.นำผักและผมไม้มาหั่นเป็นชิ้นๆ ไม่ใหญ่มาก
3.นำผักและผลไม้มาปั่นรวมกันด้วยเครื่องปั่นผลไม้

แนะนำสูตรนี้ควรทำรับประทานตอนเช้าทุกวัน และอย่าลืมรับประทานกากของน้ำผักและผลไม้ด้วย รสชาติอาจขมๆ ฝาดๆ เหม็นเขียว ติดลิ้น กลืนยาก แต่ผลลัพธ์คือสามารถแก้อาการภูมิแพ้ และทำให้หน้าใสอีกต่างหาก และมีผลพวงมาอีกคือสามารถทำให้น้ำหนักลดได้ด้วย! หลายคนอาจสงสัยมันเป็นไปได้ยังไง!?

มันเป็นไปได้เพราะในน้ำผักผลไม้นอกจากจะมีวิตามินและเกลือแร่ เมื่อปั่นออกมาจะมีกากของผลไม้ออกมาด้วย กากอาหารนี่หล่ะ ที่ทุกคนคาดไม่ถึงว่าจะมีประโยชน์ คือกากของผลไม้ช่วยในการลดการดูดซึมสารอาหารที่มีมากเกินไปและช่วยขับของเสีย นอกจากนี้กากใยของผักผลไม้ยังช่วยในการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ที่ดี ซึ่งจะทำหน้าที่ลดปริมาณของเสียที่ถูกผลิตจากจาดจุลินทรีย์ไม่ดี ซึ่งเป็นต้นเหตุของการเกิดโรคภูมิแพ้! แต่ก็มีข้อเสียเหมือนกันนะคะถ้ารับประทานมากๆก็จะทำให้ปริมาณสารอาหารถูกดูดซึมได้น้อยทำให้น้ำหนักลดลง! การที่น้ำหนักลดลงอาจจะลดลงแต่ร่างกายอาจจะโทรมเนื่องจากขาดสารอาหารนั่นเอง หลายคนอาจจะบอกว่าไปซื้อไฟเบอร์กินก็ได้ แต่อย่างที่รู้ๆกันนะคะเมื่อเปรียบเทียบราคาแล้วราคาของไฟเบอร์นั้นแพงกว่าแน่นนอน!

เป็นยังไงกันบ้างคะน้ำผักผลไม้ที่นำมาฝากวิธีทำไม่ยากเลยใช่ไหมคะ มีอะไรก็มาปั่นๆรวมกันง่ายๆเลย แต่กลิ่นกับรสชาติของเว้นไว้นะคะ 555 แต่เพื่อคนรักสุขภาพรับประทานกันได้แน่นอนใช่ไหมคะ แต่ก็ควรในปริมาณที่เหมาะสมนะคะและอย่าลืมกินกากของผลไม้กันด้วยนะคะทุกคนเพื่อสุขภาพที่ดีสูงสุดของพวกเรา!


ทีมา - http://www.thaijobsgov.com/jobs=53117