ใครนอนหลับยากต้องลอง นี่คือ วิธีทำให้นอนหลับได้ในเวลาเพียง 10 นาที ด้วยเทคนิคจีนโบราญนี้!

ใครนอนหลับยากต้องลอง นี่คือ วิธีทำให้นอนหลับได้ในเวลาเพียง 10 นาที ด้วยเทคนิคจีนโบราญนี้!

มีคนเป็นจำนวนมากทั่วโลกที่ประสบปัญหากับอาการนอนไม่หลับและส่วนใหญ่พวกเขาจะใช้ยานอนหลับเพื่อให้นอนหลับ
แต่ยาเหล่านี้จะก่อให้เกิดผลข้างเคียงต่อร่างกาย ด้วยเหตุนี้เราจึงอยากแนะนำเทคนิคที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพมากที่สามารถช่วยให้คุณนอนหลับได้ง่ายขึ้นแทนการใช้ยา

เทคนิคนี้ได้มาจากแถบตะวันออกของประเทศจีนที่จะช่วยให้คุณนอนหลับได้ในเวลาไม่ถึง 10 นาที ซึ่งการนอนหลับสนิทตลอดคืนจะช่วยทำให้คุณมีพลังงานอย่างเต็มที่สามารถทำงานหรือกิจกรรมได้ตลอดทั้งวัน สังเกตุได้ว่าเทคนิคที่น่าทึ่งนี้จะช่วยให้ผู้สูงอายุชาวจีนมีพลังงานที่ดีกว่าหนุ่มสาวในยุคปัจจุบันและในบทความนี้จะบอกวิธีที่จะช่วยให้คุณสามารถนอนหลับได้ในเวลาไม่นาน

สูตรของชาวจีนที่ช่วยรักษาอาการนอนไม่หลับ

ส่วนผสม:

ลาเวนเดอร์แห้ง
เปลือกส้มสด 1 ผล
ดอกวาเลอเรี่ยนแห้ง
ดอกคาโมไมล์แห้ง

วิธีทำ:

ส่วนผสมทั้งหมดจะต้องแห้งสนิทแล้วนำมาบดผสมให้เข้ากันดี หลังจากนั้นเติมส่วนผสมหนึ่งช้อนโต๊ะและเปลือกส้มลงในถ้วยและเทน้ำร้อนตามลงไป

นี้คือชามหัศจรรย์ของชาวจีนที่ถือเป็นยากล่อมประสาทธรรมชาติที่จะช่วยให้นอนหลับสนิทตลอดคืน และส่งผลให้พวกเขาตื่นเช้ามาฝึกไทชิ Tai Chi ได้อย่างกระปรี้กระเปร่า

อย่าลังเลที่จะลองเพราะไม่เพียงแต่จะช่วยให้คุณนอนหลับได้ในเวลาเพียง 10 นาที แต่มันยังช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายกระปรี้กระเปร่าได้เป็นอย่างดี เราขอแนะนำให้คุณดื่มชานี้ก่อนเข้านอน

อ้างอิง : allabouthealthylife.com
แปลข้อมูลโดย : www.rak-sukapap.com