หลายคนไม่เคยรู้มาก่อนว่า...ตอนอาบน้ำ เราสามารถลดหน้าท้องได้ด้วยนะ มาดูวิธีกัน !

หลายคนไม่เคยรู้มาก่อนว่า...ตอนอาบน้ำ เราสามารถลดหน้าท้องได้ด้วยนะ มาดูวิธีกัน !

ใครอยากลดหน้าท้องด้วยวิธีง่าย ๆ มาฟังทางนี้เลยนะคะ เพราะเรามีขั้นตอนการอาบน้ำ 4 สเต็ป
ที่จะช่วยให้คุณโบกมือลาหน้าท้องปลิ้น ๆ ของคุณไปได้เลยมาฝากค่ะ


แต่ การอาบน้ำอย่างเดียวโดยที่ไม่คิดจะออกกำลังกายกันเลย หรืออาบน้ำไปกินคุ้กกี้ไป
ก็ไม่สามารถทำให้น้ำหนักของคุณลดลงได้ และถ้าขืนทำอย่างนั้นจริง ระวังจะกลายเป็นช้างน้ำนะคะ

4 สเต็ปง่าย ๆ ของการอาบน้ำเพื่อลดหน้าท้อง (Woman's Story)

:: Step 1 ::

 ขั้นตอนแรก เหมือนเดิมนะคะ เตรียมน้ำอุ่นประมาณ 40 องศาเซลเซียส

:: Step 2 ::

นั่งคุกเข่าในน้ำในท่าตัวตรงยืดอก ใช้มือแนบที่บริเวณหน้าท้องช้าๆ ค่อยๆ ลูบกดลงเบาๆ ประมาณ 20 ครั้ง

:: Step 3 ::

หลังจากนั้นใช้ฝ่ามือคลึงบริเวณหน้าท้อง ในลักษณะวงกลมวนไปในทิศทางใดทิศทางหนึ่ง ประมาณ 20-30 ครั้ง

:: Step 4 ::

ฉีดน้ำอุ่นที่ปรับอุณหภูมิสูงขึ้นเล็กน้อย บริเวณหน้าท้อง

ข้อมูลจาก : kapook