ถ้าคุณกินผักดอง วันละ 1 ถ้วยทุกวัน สิ่งน่าอัศจรรย์จะเกิดขึ้นกับสมองของคุณ!
ผักดอง (Pickle) เป็นส่วนผสมที่อร่อยและจะอยู่คู่กับแฮมเบอร์เกอร์เสมอ และบ่อยครั้งที่หญิงตั้งครรภ์มักนำมันมาเพื่อใช้แกะสลัก ผักดองนี้ดีมากสำหรับสุขภาพและยังส่งผลดีต่อสภาพจิตใจอีกเช่นกัน
Matthew Hilmire จากวิทยาลัยวิลเลียมและแมรี่ ได้ระบุว่า เขาได้เข้าร่วมการทดลองวิจัยถึงผลกระทบของอาหารหมักดอง ว่ามันสามารถส่งผลต่อความวิตกกังวลและช่วยสร้างความสมดุลทางอารมณ์ได้ ผลการทดลองแสดงให้เห็นว่า มันสามารถช่วยคลายความวิตกกังวลและทำให้รู้สึกสงบได้ อาหารหมักดองมีโปรไบโอติกอยู่สูง ซึ่งเป็นผลดีต่อระบบทางเดินอาหาร
นักวิทยาศาสตร์ได้กล่าวไว้ว่า เมื่อกระเพาะอาหารมีสุขภาพดีจะส่งผลไปสู่สุขภาพสมองที่ดีเช่นกัน ซึ่งหมายความว่า มันจะช่วยลดอาการประหม่า ความวิตกกังวล และความคิดในแง่ลบอย่างมีนัยสำคัญ ถ้าคุณมีอาการเหล่านี้คุณควรบริโภคอาหารหมักดอง เช่น กะหล่ำปลีดองสักหนึ่งถ้วย เพราะมันเทียบเท่ากับการกินยานอนหลับ ตามที่รีเบคก้ารัปป์จากเนชั่นแนลจีโอกราฟฟิก ได้กล่าวไว้
ประโยชน์ดีๆ ที่ได้จากอาหารหมักดอง คือ โปรไบโอติกมันจะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ทำให้ร่างกายสามารถต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บได้ และผลิตภัณฑ์นมหมักต่างๆ จะช่วยทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานง่ายขึ้นสำหรับผู้ที่แพ้แลคโตส
ในกรณีที่คุณรู้สึกกังวลเมื่อต้องพูดเรื่องสำคัญในที่ประชุม หรือ ต้องออกมาพูดคุยทักทายที่หน้าชั้นเรียน อาหารหมักดองช่วยแก้ปัญหานี้ให้กับคุณได้ พวกมันอร่อยและไม่มีเหตุผลอะไรเลยที่คุณจะไม่ซื้อกลับมา
แชร์โพสต์นี้ให้กับเพื่อนของคุณ ช่วยให้พวกเขาเอาชนะความวิตกกังวลของพวกเขา
อ้างอิง : gtkglobal.com
แปลข้อมูลโดย : http://www.rak-sukapap.com/
0 ความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น