คอกาแฟต้องรู้!! ดื่มกาแฟดำแบบเพียวๆ มีประโยชน์มากกว่าที่คิด

คอกาแฟต้องรู้!! ดื่มกาแฟดำแบบเพียวๆ มีประโยชน์มากกว่าที่คิด

มีข่าวดีสำหรับคอกาแฟมาบอก การดื่มกาแฟดำเพียวเพียวโดยไม่ผสมอะไรเลย สร้างผลดีต่อร่างกายอย่างมหาศาล ชนิดต้องบอกว่าคาดไม่ถึงกันเลยทีเดียว

ประโยชน์ของการดื่มกาแฟดำเพียวเพียว ไม่ใส่น้ำตาล นมข้น หรือครีมเทียม ประกอบด้วย

1.ช่วยป้องกันโรคไวรัสตับอักเสบ B

2.ช่วยป้องกันโรคหอบ ซึ่งเป็นอาการภูมิแพ้ชนิดหนึ่ง เนื่องจากคาเฟอีนในกาแฟจะไประงับการตึงเครียดของประสาทสัมผัสสำรองทำให้ลดการเกิดโรคหอบ

3.ลดการเกิดโรคตับจากสุรา

4. ช่วยป้องกันมะเร็งตับ มะเร็งลำไส้ และมะเร็งในช่องปาก เนื่องจากคาเฟอีนในกาแฟมีกรดอะซิติกช่วยป้องกันโรคต่างๆดังกล่าวได้

5.ช่วยให้แก่ช้า เพราะกาแฟดำกระตุ้นการเผาผลาญอาหารในร่างกายได้ดี

6.ลดอัตราคอเลสเตอรอล ป้องกันโรคหัวใจ

7.ละลายไขมัน ทำให้ลดอัตราความเสี่ยงเป็นโรคอ้วน

8.ช่วยเพิ่มไขมันชนิดดี หรือ HDL ซึ่งจะขับคอเลสเตอรอลออกไปจากร่างกาย ป้องกันหลอดเลือด

แข็งตัวได้

9. ลดอาการปวดศีรษะ 10.ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในสมอง กระตุ้นสมองให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

อย่างไรก็ตาม การดื่มกาแฟใช่จะมีแต่ข้อดี ข้อเสียก็มีเหมือนกัน คือดื่มกาแฟตอนเย็นทำให้นอนไม่หลับและมีผลในการขับปัสสาวะอาจทำให้ต้องลุกเข้าห้องน้ำกลางดึก คาเฟอีนจะส่งผลต่ออวัยวะภายในของทารกที่ยังอ่อนแอเด็กที่อายุต่ำกว่า 15 ปีจึงไม่ควรดื่ม รวมถึงหญิงที่เพิ่งคลอดลูกและอยู่ในช่วงให้นมลูก ไม่ควรดื่มกาแฟ

โดยเฉพาะในช่วง 100 ที่ทารกต้องการน้ำนมบริสุทธิ์จากแม่ คนเป็นโรคกระเพาะควรงดกาแฟ เพราะคาเฟอีนจะกระตุ้นการหลั่งน้ำย่อยในกระเพาะทำให้เพิ่มกรดในกระเพาะให้อักเสบมากขึ้น คนเป็นโรคหัวใจก็ไม่ควรดื่มเพราะคาเฟอีนมีบทบาทในการกระตุ้นหัวใจ


ที่มา : thaiquote