รู้แล้วอย่าทำ! 5 พฤติกรรมเสี่ยงเป็นไมเกรน โรคฮิตที่ใครๆก็ไม่อยากเป็น
รู้ไว้ป้องกันโรคไมเกรน โรคฮิตของวัยรุ่นและคนทำงาน 5 อาการเสี่ยง
1 เครียด ตัวการร้าย พฤติกรรมหลักที่นำไมเกรนมาสู่ร่างกาย
2 อดหลับอดนอน พักผ่อนไม่เพียงพอเป็นเหตุหลักไมเกรนถามถึง
3 โหมเรียน โหมงาน ทำมากเกินไป พฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์
4 ขณะเป็นประจำเดือน หรือ ทานยาคุมกำเนิด มีโอกาสเป็นไมเกรนเช่นกัน เพราะขณะที่ผู้หญิงมีประจำเดือนมักเป็นไข้ทับระดูและป่วยง่าย นอกจากนี้ยาคุมก็เป็นอีกหนึ่งตัวการที่ทำให้เกิดไมเกรนเพราะแต่ละชนิดการควบคุมฮอล์โมนต่างกัน
5 แอลกอฮอล์ ผู้ที่ชื่นชอบศุกร์เศร้าเสาร์เที่ยว มีพฤติกรรมชื่นชอบการออกเที่ยวกลางคืน ?และชอบดื่มไวน์ เหล้า เบียร์ เป็นประจำ แอลกอฮอล์ก็มีส่วนทำลายสุขภาพทำให้ป่วยเป็นไมเกรนได้ง่ายๆ อีกด้วย
รู้อย่างนี้แล้ว คุณควรหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ก่อให้เกิดโรคไมเกรน ชีวีเป็นสุข สุขกาย สบายใจ
อย่าลืม!! ?ความเครียด เป็นตัวการสำคัญ เป็นศัตรูหมายเลขหนึ่งในชีวิตคนเรา ยิ้มเข้าไว้แล้วโลกจะสดใส
เครดิต: healthydeedee.com
0 ความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น