กินกาแฟบ่อยๆ ทำไมถึงท้องเสีย...เรามาดูคำตอบกัน!!
คุณสาวๆ กินกาแฟวันละกี่แก้วกันบ้างคะ กินแค่ตอนเช้าเพื่อให้รู้สึกตื่น หรือกินช่วงบ่ายเพื่อแก้ง่วง หรือกินแทบทุกครั้งหลังมื้ออาหาร เรียกได้ว่า “กาแฟ” คือตัวช่วยแก้ง่วงของใครหลายคนได้เป็นอย่างดี แต่ทำไมบางคนถึงมีอาการท้องเสียหลังกินกาแฟ ต้นเหตุมาจากสารบางตัวในกาแฟ หรือระบบภายในร่างกายของเราไม่ดีกันแน่...
อย่างที่รู้กันดีว่า ถ้ากินกาแฟหลายแก้วต่อวัน อาจทำให้เกิดอาการใจสั่นหรือปวดหัว เพราะร่างกายได้รับคาเฟอีนมากเกิน จึงมีผลข้างเคียงดังกล่าว แต่บางคนกลับมีอาการท้องเสียหลังจากกินกาแฟนี่สิ สาเหตุคืออะไร? วันนี้ DeeDaily.com หาคำตอบมาให้สาวๆ หายสงสัยกันค่ะ
เมื่อกินกาแฟ หลายคนคิดว่าร่างกายจะได้รับเพียงสารคาเฟอีน ที่ช่วยกระตุ้นให้ประสาทตื่นตัว คลายความง่วง แต่ความจริงแล้ว กาแฟยังมีฤทธิ์เป็นยาระบายอีกด้วย ซึ่งสารเคมีจากกาแฟจะเข้าไปทำให้ลำไส้ใหญ่หดและคลายตัวเหมือนกับตอนกินอาหารเสร็จ จึงอาจเกิดความรู้สึกอยากเข้าห้องน้ำ นอกจากนี้กรดธรรมชาติในกาแฟยังกระตุ้นให้ร่างกายสร้างและหลั่งน้ำดีจากถุงน้ำดีเข้าไปยังลำไส้ ซึ่งเป็นสาเหตุทำให้ท้องเสียนั่นเองค่ะ
สาวๆ อาจสงสัยว่า อาการนี้จะเกิดขึ้นตอนท้องว่างหรือไม่? ไม่ว่าจะท้องว่างหรือไม่ก็สามารถมีอาการได้ เพียงแต่ถ้ากินกาแฟหลังตื่นนอน อาการท้องเสียจะแสดงออกมาเร็วกว่าปกติ เพราะอยู่ในช่วงที่ท้องว่าง คาเฟอีนจะถูกดูดซึมไปใช้ทันที และนี่ยังเป็นที่มาของคำแนะนำว่าไม่ควรกินกาแฟที่มีคาเฟอีนมากกว่าวันละ 200 มิลลิกรัม หรือไม่เกิน 2 แก้วต่อวัน จะได้ไม่เกิดอาการท้องเสียค่ะ
หลังจากคลายข้อสงสัยของสาวๆ แบบเคลียร์ชัดเจนแล้ว ใครที่กินกาแฟบ่อยๆ หรือกินหลายแก้วต่อวัน มาลดปริมาณการกินกันดีกว่า แค่มาลองเปลี่ยนจากกาแฟเป็นเครื่องดื่มอย่างอื่น เช่น ช็อกโกแลตเย็น โกโก้เย็น เพราะในกาแฟ นอกจากจะทำให้ท้องเสียแล้ว ยังทำให้เกิดภาวะขาดน้ำอีกด้วยนะคะ
ที่มา...deedaily.com
0 ความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น