อาจเกิดขึ้นกับคนใกล้ตัวหรือแม้แต่ตัวเอง!! 5 โรคผิวหนัง ที่เกิดจากการขาดวิตามินต่างๆ

อาจเกิดขึ้นกับคนใกล้ตัวหรือแม้แต่ตัวเอง!! 5 โรคผิวหนัง ที่เกิดจากการขาดวิตามินต่างๆ

โรคผิวหนังบางโรคก็อาจเกิดจากการขาดวิตามินซึ่งหลายคนอาจไม่รู้มาก่อน และในบทความนี้เราก็ได้รวบรวมโรคที่เกิดจากการขาดวิตามินมาแนะนำกัน ใครรู้ตัวว่าเป็นโรคอะไรอยู่ ก็อย่าลืมที่จะหาวิตามินเหล่านั้นมาเสริมโดยด่วน ว่าแล้วเราไปดูกันเลยกว่าว่ามีโรคอะไรบ้าง และคุณกำลังขาดวิตามินตัวไหนอยู่กันแน่

1. รังแคที่ศรีษะ เมื่อรังแคเกิดขึ้นที่ศีรษะแสดงว่าอาหารที่รับประทานเข้าไปนั้นอาจมีธาตุเหล็กน้อยเกินไป และไม่เพียงพอให้ร่างกายนำไปใช้ ดังนั้นวิธีแก้ไขก็คือ หาอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง ๆมารับประทาน เช่น เนื้อแดง ปลา เป็ดอาหารทะเล ถั่ว โยเกิร์ต ชีส และไก่

และมีวิธีป้องกันการขาดธาตุเหล็กก็คือ ควรกินเนื้อสัตว์สัปดาห์ละ 3 ครั้งเป็นอย่างน้อย

2. เป็นเริมที่ปาก โรคเริมที่ปากเกิดจากการติดเชื้อไวรัส ส่งผลให้ผู้ที่เป็นเริมจะรู้สึกเจ็บ และปวดแสบปวดร้อน ไม่ว่าจะพูดหรือจะกินอะไรก็ลำบาก ซึ่งโรคนี้เมื่อเป็นแล้วจะเป็นสัญญาณบ่งบอกได้ว่าร่างกายกำลังได้รับวิตามินอีไม่เพียงพอ

ฉะนั้นทางที่ดีคือควรไปพบแพทย์เพื่อรักษาให้หาย และ รับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินอี เช่น ไข่ จมูกข้าวสาลี ผักใบเขียว น้ำมันถั่วเหลือง มากินเพื่อช่วยให้อาการดีขึ้น วิตามิน E

3. เป็นสิวเรื้อรังไม่หายขาด หากเป็นสิวเรื้อรังอยู่ตลอดเวลาไม่เคยหายไปเลย อาจเป็นเพราะสัญญาณได้บ่งบอกว่าร่างกายกำลังขาดวิตามินซีอยู่ เพราะวิตามินซีมีประโยชน์ทำให้ผิวพรรณสุขภาพดี

และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยทำให้ผิวสวยใสไร้สิวอีกด้วย ดังนั้นสิ่งที่ดีที่สุดคือ หาผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี เช่น สตรอว์เบอร์รี กีวี่ ส้ม และฝรั่งมากิน เพื่อสิวจะได้หายขาดเสียที

4. ริมฝีปากแห้งและลอก การที่ริมฝีปากแห้งและลอก เป็นสัญญาณที่บอกว่าร่างกายกำลังขาดวิตามินบี 2 ซึ่งอาหารที่มีวิตามินบี 2 มากก็คือ เครื่องใน ตับ เซี่ยงจี๊ นม นมเปรี้ยว ผักใบเขียว ข้าวโอ๊ต โยเกิร์ต เห็ด ปลาและชีส วิตามิน B2

5. โรคสะเก็ดเงิน โรคสะเก็ดเงินเกิดจาก ภาวะทางจิตใจ ความเครียด การรับประทานอาหาร หรือยาบางชนิด การเปลี่ยนแปลงทางฮอร์โมน การติดเชื้อโรคต่าง ๆ การเกา หรือการแกะผิวหนัง นอกจากนี้ยังสามารถบ่งบอกได้ชัดเจนว่าร่างกายกำลังขาดวิตามินดี

ดังนั้นหากอยากให้โรคสะเก็ดเงินสะเก็ดเงินดีขึ้นควรรับประทานอาหารประเภท น้ำมันตับปลา ไขมัน นม เนย ปลาทู ไข่แดง ปลาแซลมอนหรือนมแบบที่ช่วยเสริมวิตามินหรือแร่ธาตุ หรือเลือกเป็นวิตามิน แบบเม็ดมากินก็ไม่ยุ่งยากดี แต่ก็อย่าลืมว่าในแสงแดดก็มีวิตามินมากเช่นกัน

หากใครที่กำลังเป็นโรค 5 โรคข้างต้นนี้ ทางที่ดีควรกินอาหารที่มีวิตามินเหล่านี้หรืออาจจะไปหาวิตามินเม็ดมาทานเสริมด้วยก็ได้ บางทีอาการที่เป็นอยู่อาจจะหายขาด และไม่มารบกวนให้เป็นที่รำคาญใจอีกต่อไป



ขอบคุณที่มา : http://www.thailovehealth.com/disease/health-14518.html