แค่กดที่ 2 จุด ด้านหลังหัวเข่าแบบนี้ ก็ช่วยลดความเมื่อยล้า และแก้ปวดประจำเดือนได้
เมื่อคุณอายุมากขึ้นร่างกายก็จะอ่อนแอลง อาการปวดหลังและข้อก็จะตามมา มียาที่ช่วยบรรเทาอาการปวดและลดการอักเสบขายอยู่มากมาย
อย่างไรก็ดี ผลิตภัณฑ์เหล่านั้นมักจะมีสารเคมีรวมอยู่ และจะทิ้งผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ
คนส่วนใหญ่ไม่ทราบว่ามีวิธีที่มีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดหลังและปวดข้อ โดยไม่มีผลข้างเคียงใดๆ ที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย หนึ่งในนั้นที่รู้จักกันคือวิธีกดจุด
นี้คือวิธีรักษาของชาวจีนโบราณ โดยการใช้นิ้วมือกดไปที่จุดเพื่อทำการรักษา คุณสามารถรักษาร่างกายได้ด้วยตัวเอง เพื่อช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดของคุณ การกดจุดที่มีประสิทธิภาพจะช่วย
-เพิ่มการไหลเวียนของเลือด
-ทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย -บรรเทาอาการปวดข้อและกล้ามเนื้อตึง
ลองกดจุด GB34 และ ST36เพื่อบรรเทาความตึงของกล้ามเนื้อ
การผ่อนคลายกล้ามเนื้อและข้อจากอาการตึง แนะนำให้คุณลองกดที่จุด GB34 และ ST36
จุด GB34 พบด้านล่างของหัวเข่า ส่วนจุด ST36 อยู่ด้านหน้าของกระดูกขาด้านนอกใต้กระดูกสะบ้าหัวเข่าประมาณ 4 นิ้วยาวลงไป
คุณต้องกดจุด ST36 และ GB34 ให้เป็นกิจวัตรประจำวันเพื่อคลายความตึงของกล้ามเนื้อและข้อ
การกดจุด GB34 มีประโยชน์ในเรื่อง
-บรรเทาอาการอาเจียน
-บรรเทาอาการคลื่นไส้
-อาการปวดสะโพก
-บรรเทาอาการปวดตามส่วนหลัง
-บรรเทาโรคดีซ่าน
ในขณะที่การกดจุด ST36 สามารถช่วยในเรื่อง
-ช่วยในการย่อยอาหารให้สมบรูณ์
-บรรเทาอาการปวดประจำเดือน
-ลดความตึงของกล้ามเนื้อ
-ลดความเมื่อยล้า
การกดจุดจึงมีประโยชน์อย่างมากในการบรรเทาอาการตึงของกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ คุณยังสามารถลองใช้วิธีที่มีประโยชน์อื่น ๆ เช่น การอาบน้ำอุ่นเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด
การอยู่ในสถานที่ๆอบอุ่นเป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยผ่อนคลายข้อต่อและกล้ามเนื้อและบรรเทาอาการปวด จะช่วยทำให้คุณนอนหลับสนิท อีกทั้งยังทำให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้นด้วย
อ้างอิง : timefornaturalhealthcare.com
แปลข้อมูลโดย : http://www.rak-sukapap.com/ เว็บไซต์ใดที่นำข้อมูลไปเผยแพร่ กรุณาช่วยให้ เครดิต และใส่ลิงค์กับมาที่เว็บไซต์ด้วยค่ะ
0 ความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น