สูตรลดความอ้วนให้เห็นผลใน 2 สัปดาห์ ใครต้องลดความอ้วนแบบเร่งด่วนทำเลย!!
สาวๆหลายคนมีความจำเป็นที่จะต้องลดความอ้วนแบบเร่งด่วนที่สามารถเห็นผลในไม่กี่สัปดาห์ ซึ่งสูตรลดความอ้วนก็มีมากมายหลายวิธี และหลายคนเลือกมักที่จะใช้วิธีทานยาลดความอ้วนเพื่อให้น้ำหนักลดได้อย่างรวดเร็ว
โดยหารู้ไม่ว่าการลดความอ้วนแบบนั้นยิ่งจะทำให้มีน้ำหนักตัวเพิ่มมากขึ้น เนื่องจาการกินยาลดความอ้วนจะทำให้น้ำหนักลงลงอย่างรวดเร็วจนส่งผลกับมาสู่ร่างกายทำให้น้ำหนักเพิ่มในภายหลัง สำหรับสาวๆที่ต้องการลดความอ้วนแบบปลอดภัยไร้การโยโย้ ตามมาดูกันเลยค่ะ
สูตรลดความอ้วนให้เห็นผลใน 2 สัปดาห์
วันที่ 1 ก่อนจะเริ่มรับประทานอะไรสาวๆควรดื่มน้ำตอนตื่นนอน 1 ลิตร
มื้อเช้า
ดื่มกาแฟดำ 1 แก้ว ใส่น้ำตาลได้ไม่เกิน 1 ก้อน
มื้อเที่ยง
รับประทานไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง และผักกาดต้ม 3 ขีด มะเขือเทศ 1 ผล
มื้อเย็น
รับประทาน เนื้อไก่อบ 2 ขีด และผักสลัดน้ำใส
วันที่ 2
มื้อเช้า
ดื่มกาแฟดำ 1 แก้ว ใส่น้ำตาลได้ไม่เกิน 1 ก้อน
มื้อเที่ยง
รับประทานเนื้อหมูอบ 2 ขีด และโยเกิร์ต 1 ถ้วย
มื้อเย็น
รับประทานเนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักสลัดน้ำใส
วันที่ 3
มื้อเช้า
ดื่มกาแฟดำ 1 แก้ว ใส่น้ำตาลได้ไม่เกิน 1 ก้อน
มื้อเที่ยง
รับประทานไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง และผักกาดต้ม 3 ขีด มะเขือเทศ 1 ผล
มื้อเย็น
รับประทานไข่ต้มสุก 3ขีด มะเขือเทศ 1 ผล และผลไม้สด 1 ผล
วันที่ 4
มื้อเช้า
ดื่มกาแฟดำ 1 แก้ว ใส่น้ำตาลได้ไม่เกิน 1 ก้อน
มื้อเที่ยง
ดื่มน้ำส้มคั้น 1 แก้ว และโยเกิร์ต 1 ถ้วย
มื้อเย็น
รับประทานไข่ต้มแข็ง 1 ฟอง แครอทสด 1 หัว และนมรสจืด 1 กล่อง
วันที่ 5
มื้อเช้า
รับประทานแครอทสด 1 หัว ราดด้วยน้ำมะนาว หรือส้มตำ 1 จาน
มื้อเที่ยง
รับประทานเนื้อปลากะพงนึ่ง 2 ขีด
มื้อเย็น
รับประทานเนื้อไก่อบ 2ขีด
วันที่ 6
มื้อเช้า
ดื่มกาแฟดำ 1 แก้ว ใส่น้ำตาลไม่เกิน 1 ก้อน
มื้อเที่ยง
รับประทานไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง แครอทสด 1 หัว
มื้อเย็น
รับประทานเนื้อไก่อบ 2 ขีด และผักสลัดน้ำใส
วันที่ 7
มื้อเช้า
ดื่มชา 1 ถ้วย ไม่ใส่น้ำตาล และขนมปังปิ้ง 1 แผ่น
มื้อเที่ยง
รับประทานไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง และแครอทสด 1 หัว
มื้อเย็น
รับประทานเนื้อหมูอบ 2 ขีด และผลไม้สด 1 ผล
สูตรการลดความอ้วนมีมากมายหลายสูตร การเลือกสูตรที่เหมาะกับตนเองในแบบที่ตนเองสามารถทำได้จะช่วยทำให้การฃดน้ำหนักได้ผลยิ่งขึ้น
แหล่งที่มา...http://www.rak-sukapap.com/2016/06/2_21.html
0 ความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น