19 วิธี กิน-อยู่สุขภาพดี มีชีวิตยืนยาว สูตรหมอหวิ๋จงเสี่ยน
หมอหวิ๋จงเสี่ยน เน้นให้ช่วยส่งต่อข้อความที่ได้รับนี้ อย่างน้อย จะสามารถช่วยชีวิตคนหนึ่งคนได้ คำแนะนำให้กินมันเทศ โดยเฉพาะที่มีสีเหลืองหรือสีม่วง สามารถต้านมะเร็ง และ การดื่มน้ำมะนาวร้อน โดยไม่เติมน้ำตาล ก็ต้านมะเร็งเช่นกัน
01. งดอาหารมื้อดึก เพราะจะเพิ่มโอกาส เป็นมะเร็งกระเพาะ
02. สัปดาห์หนึ่งไม่ควรกินไข่มากกว่า 4 ฟอง
03. เนื้อสะโพกไก่ กินมาก เป็นเหตุให้เป็นโรคมะเร็ง
04. ไม่ควรกินผลไม้หลังอาหาร ควรกินผลไม้ ก่อนมื้ออาหาร
05. ขณะมีรอบเดือน ไม่ควรดื่มชา ให้กินอาหาร ที่ช่วยบำรุงเลือดแทน
06. น้ำเต้าหู้ไม่ควรใส่ไข่ และไม่เติมน้ำตาล
07. เมื่อท้องว่าง ไม่ควรกินมะเขือเทศ ควรกินหลังอาหาร
08. ดื่มน้ำธรรมดาก่อนมื้อเช้าทุกวัน เพื่อป้องกัน โรคนิ่วในกะเพาะ
09. ก่อนนอนอย่างน้อย 3 ชั่วโมง งดทานอาหาร
10. งดดื่มชาใส่นม เพราะไขมันในนมข้น และน้ำตาล ก่อให้เกิดโรคเบาหวาน และ โรคความดันโลหิตสูง
11. ไม่ควรกินขนมปัง หรือซาลาเปา ที่เพิ่งนึ่งร้อนๆ จากเตานึ่งหรือเตาปิ้ง
12. การชาร์จโทรมือถือ ควรห่างจากตัว ไม่น้อยกว่า 30 เซนติเมตร และไม่ควรอยู่ใกล้ที่นอน ขณะนอนหลับ
13. ดื่มน้ำ 10 แก้วต่อวัน ป้องกันมะเร็งกระเพาะ
14. กลางวัน ดื่มน้ำให้มาก และดื่มให้น้อย ตอนกลางคืน
15. ไม่ควรดื่มกาแฟ มากกว่า 2 แก้วต่อวัน จะทำให้ นอนไม่หลับ และท้องอืด
16. ของมันหรือของทอด กินมากทำให้ เลือดคั่ง ที่กระเพาะลำไส้ เป็นเหตุให้ง่วงซึม อยากนอนบ่อย
17. หลัง17.00 น ต้องรับประทานอาหารให้น้อยลง
18. 10 สิ่งที่ควรทานกิน: ปลาทะเลน้ำลึก กล้วย เกรฟฟุต ขนมปังโฮลวิต ผักโขม กระเทียม ฟักทอง นมพร่องมันเนย เนื้อไก่ ลูกพีช
19. นอนน้อยกว่า 8 ช.ม.ต่อวัน ทำให้สมองเสื่อม การงีบตอนพักเที่ยง ทำให้แก่ช้า
ดื่มน้ำมะนาวร้อน ดีต่อสุขภาพ และชีวิตยืนยาว เนื่องจากน้ำมะนาวร้อน ทำลายล้างเซลล์มะเร็ง
-ฝานมะนาวบางสัก 2-3 ชิ้นในถ้วย แล้วเติมน้ำร้อน ทำเป็นน้ำด่าง ดื่มเป็นประจำทุกวัน ดีต่อสุขภาพ
รสขมในน้ำมะนาวร้อน เป็นสารต้านมะเร็ง ส่วนน้ำมะนาวเย็นนั้น มีเพียงวิตามินซี ไม่สามารถ ป้องกันมะเร็งได้ มะเขือเทศปรุงสุก จึงมีสารไลโคปีน น้ำมะนาวร้อน ช่วยระงับการเติบโต ของก้อนเนื้องอก
การทดลองพิสูจน์ว่า น้ำมะนาวร้อน มีผลในการป้องกันมะเร็ง การบำบัดวิธีนี้ ทำลายเซลล์ก้อนเนื้อร้าย โดยไม่มีผล ต่อเซลล์ ในร่างกาย กรดมะนาว และสารโพลีฟีนอล ในน้ำมะนาว ช่วยปรับระดับ ความดันโลหิต เส้นเลือดอุดตัน ปรับการไหลเวียน ของกระแสเลือดดีขึ้น ลดการแข็งตัวของเลือด อ่านแล้ว ส่งต่อให้คนที่เรารักและห่วงใยด้วยนะ !
ดูแลสุขภาพของตัวเองให้(ดี)
Cr.ธรรมชาติ แสนสุขใจ
0 ความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น