ช่วงนี้ใครที่ Enjoy Eating อาจจะรู้สึกว่าเริ่มจะอึดอัด และยิ่งถ้าได้ออกกำลังน้อยลงเสื้อผ้าต้องเริ่มคับแล้วแน่นอน แต่ถ้าคิดจะควบคุมน้ำหนัก นอกจากออกกำลังกาย แล้ว เรายังมีอีกตัวช่วยในช่วงไดเอท (Diet) ด้วยครับ นั้นก็คือ “ฝรั่ง” (Guava) ผลไม้สีเขียว เนื้อขาวๆ ซึ่งทุกคนคงรู้จักกันดี
“ฝรั่ง” (Guava) เป็นผลไม้ที่ให้พลังงานต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก หรืออยู่ในช่วงไดเอท (Diet) มากๆ เพราะเต็มไปด้วยกากใย ทำให้อิ่มทน
นอกจากนี้ฝรั่งยังช่วยต้านทางโรคหวัดได้เป็นอย่างดี เพราะอุดมไปด้วยวิตามินซี และวิตามินเอ ช่วยบำรุงเหงือกและฟัน ป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน และสารเพคติน (Pectin) ในฝรั่งยังเป็นยาระบายอ่อนๆ แก้ท้องผูกได้ดี
ส่วนสารแทนนิน (Tannin)ในฝรั่งสามารถบรรเทาอาการท้องร่วง และห้ามเลือดได้ ช่วยสมานแผลและบรรเทา อาการเจ็บคอ นอกจากนี้ยังช่วยระงับกลิ่นปากและรักษาแผลเรื้อรังได้อีกด้วย
บทความจาก...... Men's Health Magazine
0 ความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น