ดื่มน้ำสับปะรด..ลดห่วงยางรอบเอวกันเถอะ!

อร่อยกับผลไม้จากเขตร้อน แคลอรีลดลง 20 แถมอารมณ์ดีขึ้น 8%

กำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักอยู่ใช่ไหม? ทราบ หรือไม่ว่า..การดื่มน้ำสับปะรด 200 มิลลิลิตรหลังตื่นนอนตอนเช้า คุณจะรู้สึกสดชื่นแจ่มใส แถมยังลดความอ้วนได้ด้วย นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยนอร์ทธัมเบรีย ระบุว่า



นอกจากน้ำผลไม้ชนิดนี้จะให้แคลอรีน้อยกว่าน้ำส้มแล้ว ยังช่วยเติมเต็มฮอร์โมนเมลาโทนินให้คุณด้วย คุณจึงนอนหลับได้นานขึ้นอีก 25 นาที การนอนหลับได้ยาวจะ ส่งผลดีต่ออารมณ์ของคุณ

เพราะระดับเซโรโทนินในร่างกายจะลดลงในวันที่คุณนอนไม่พอยิ่งไปกว่านั้นถ้าวันไหนคุณได้นอนจนอิ่มคุณจะทานของจุกจิกน้อยลงทันที

นอกจากนั้นงานวิจัยอีก หลายชิ้นยังชี้ให้เห็นว่าวิตามินซีในผลไม้จากประเทศเขตร้อนอย่างบ้านเรายังช่วยในการเผาผลาญไขมันด้วย เทคนิคนี้จึงช่วยให้คุณลดห่วงยางรอบเอวได้แบบชิลๆ






บทความจาก...... Men's Health Magazine