วันนี้จะมาแนะนำวิธีการออกกำลังกายที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไรเลย เพียงแค่มีความตั้งใจทำอย่างสม่ำ
เสมอในทุกๆวัน คุณก็จะมีรูปร่างที่ดีไม่มีไขมันส่วนเกินมาทำให้คุณกังวลอย่างแน่นอน
ท่าออกกำลังกายเหล่านี้นั้นเพื่อให้มีประสิทธิภาพและเผาผลาญไขมันได้ดี แนะนำว่าให้ทำท่าละ 1 นาที สลับกับหยุดพัก ทำวนไปให้ครบทุกถ้า ใช้เวลาวันละ 15 นาที
 |
| ท่าเผาผลาญไขมันท่าที่ 1 |
 |
| ท่าเผาผลาญไขมันท่าที่ 2 |
 |
| ท่าเผาผลาญไขมันท่าที่ 3 |
 |
| ท่าเผาผลาญไขมันท่าที่ 4 |
 |
| ท่าเผาผลาญไขมันท่าที่ 5 |
 |
| ท่าเผาผลาญไขมันท่าที่ 6 |
 |
| ท่าเผาผลาญไขมันท่าที่ 7 |
 |
| ท่าเผาผลาญไขมันท่าที่ 8 |
0 ความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น