คือมันดีเลิศมาก!! 5 เหตุผล ที่คุณควรนอนตะแคงซ้าย

คือมันดีเลิศมาก!! 5 เหตุผล ที่คุณควรนอนตะแคงซ้าย

ท่านอน เชื่อเลยว่าทุกคนนั้นต้องมีท่าประจำของตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นการนอนหงาย นอนตะแคงซ้าย-ขวา หรือแม้แต่นอนคว้ำก็ตามแต่ความสบายของบุคคล หากท่านใดที่ถนัดนอนตะแคงด้านซ้าย

วันนี้คุณเบาใจได้เลย เพราะหลังจาก ดร. John Douillard ได้ออกมาเปิดเผยข้อดีของการนอนตะแคงซ้าย ว่าแต่มีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย!!

ข้อดีของการ "นอน" ตะแคง "ซ้าย" ...

1. จะทำให้ระบบย่อยอาหารของคุณดีขึ้น ช่วยให้กระเพาะอาหารทำงานได้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

2. การระบายน้ำเหลือดีขึ้น จากแรงโน้มถ่วง

3. ช่วยการทำงานของน้ำดี

4. ช่วยให้ของเสียเดินทางไปยังลำไส้ได้ง่ายยิ่งขึ้น และช่วยระบบขับถ่ายสะดวกขึ้น

5. หัวใจสูบฉีดเลือดได้ดีขึ้น

ทั้งนี้ยังช่วยลดอาการอิจฉาริษยาได้ด้วย ซึ่งขณะที่การนอนตะแคงขวาจะทำให้อาการนี้เพิ่มมากขึ้น นอกจากนี้คนท้องยังควรนอนตะแคงซ้ายเพื่อช่วยในการไหลเวียนโลหิตให้ไปเลี้ยงลูกน้อยในท้องได้ดี

จากตามสถิติแล้ว 63% ของคนอเมริกันนั้นนอนตะแคง ซึ่งแต่ละคนล้วนรู้สึกสบายในท่วงท่านอนที่แตกต่างกันออกไป แต่อย่างไรก็ดี แพทย์ระบุว่าท่าที่ดีที่สุดในการนอนของคุณก็คือท่าที่ทำให้คุณนอนหลับสบายเป็นธรรมชาติ!





ขอบคุณข้อมูลจาก  , "reshareworthy"