แนะนำเลย..6 ขั้นตอน นวดหนังศีรษะ เร่งผมยาว ป้องกันผมร่วง
การนวดหนังศีรษะถือเป็นศาสตร์ความงามอย่างหนึ่ง ทุกครั้งที่นวดหนังศีรษะจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต เพิ่มออกซิเจนไปหล่อเลี้ยงเส้นผมได้มากขึ้น ช่วยลดปัญหาการขาดหลุดร่วงของเส้นผม เพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผม รวมทั้งช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย สมองโล่งปลอดโปร่ง วันนี้จึงมีวิธีนวดหนังศีรษะง่ายๆ ที่ช่วยดูแลทะนุถนอมหนังศีรษะให้มีสุขภาพดี เพื่อเส้นผมที่นุ่มสลวย เงางาม
1 เริ่มต้นจากการ “สเปรย์แฮร์ ซีรั่ม” เบาๆ ให้กระจายทั่วทั้งหนังศีรษะ แต่เน้นเป็นพิเศษในบริเวณที่คุณสังเกตว่าผมดูบางหรือมีอาการผมร่วงบ่อยมากที่สุด
2 ใช้นิ้วมือทุกนิ้ว “นวดวนให้ทั่วทั้งศีรษะ” โดยระหว่างที่นวดพยายามกดน้ำหนักในแต่ละนิ้วให้คงที่สม่ำเสมอกัน ขั้นตอนนี้จะกระตุ้นให้ผลิตภัณฑ์บำรุงเส้นผมที่คุณฉีดลงไป ซึมซาบเข้าสู่หนังศีรษะและเส้นผมได้ดีมากยิ่งขึ้น
3 หลังจากนวดไปสักพักแล้ว เราจะเริ่ม “กระตุกเส้นผม” กัน อย่าเพิ่งเข้าใจผิดว่าวิธีนี้จะยิ่งทำให้ผมคุณร่วงได้ง่ายมากขึ้นนะคะ เพราะการกระตุกผมจะช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อหนังศีรษะ และกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตและน้ำเหลืองได้ดี รวมทั้งช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายได้มากขึ้นด้วย อย่างไรก็ตาม การกระตุกต้องทำด้วยน้ำหนักที่พอดีมือ โดยเริ่มจากบริเวณหน้าผากช่วงกึ่งกลางศีรษะก่อน วิธีทำก็ง่ายๆเพียงแค่จับเส้นผมเป็นช่อเล็กๆ โดยใช้นิ้วชี้พันรอบเส้นผมเอาไว้ กระตุกเส้นผมเป็นจังหวะ 3 ครั้งอย่างต่อเนื่อง จากนั้นจึงเปลี่ยนช่อ ทำเช่นนี้ให้ทั่วทั้งศีรษะ
4 ต่อด้วยการ “นวดขมับ” โดยใช้แค่นิ้วส่วนหัวแม่มือกดนวดตั้งแต่ขมับไล่ลงไปถึงท้ายทอยทั้งซ้ายและขวา จากนั้น ก็กดไล่จากท้ายทอยขึ้นมาข้างบน แล้วจึงใช้มือลูบเส้นผมจากโคนจรดปลาย เพื่อช่วยเพิ่มการผ่อนคลาย
5 ตามต่อด้วยการ “นวดกดไล่จุด” โดยใช้อุปกรณ์เป็นนิ้วทั้ง 10 นิ้ว ช่วยกันนวดกดจากตรงกลางศีรษะ ไล่ลงมาถึงท้ายทอย และแยกออกไปข้างใบหู ระหว่างการนวดพยายามลงน้ำหนักไปที่นิ้วมืออย่างสม่ำเสมอเท่าๆกันทุกนิ้วด้วย
6 ปิดท้ายด้วยการ “นวดต้นคอ” โดยการใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางของมือทั้งสองข้าง นวดกดไล่ลงตั้งแต่บริเวณท้ายคอจนถึงต้นคอด้านล่าง ทำซ้ำๆกัน 3 รอบ แต่ไม่ควรกดนวดย้อนขึ้น วิธีนี้จะช่วยผ่อนคลายจากความเมื่อยล้าไปได้เป็นอย่างดี
ข้อมูลดีๆจาก positifthailand
0 ความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น