สังเกตุตัวเองเลย! จู่ๆก็กระตุกตอนนอนหลับ ที่แท้เกิดจากสาเหตุนี้

สังเกตุตัวเองเลย! จู่ๆก็กระตุกตอนนอนหลับ ที่แท้เกิดจากสาเหตุนี้

หากคุณเคยรู้สึกว่าร่างกายของคุณกระตุก ขณะที่คุณนอนหลับสนิท นี่คือสิ่งที่จะเกิดขึ้นกับคุณ

ลองนึกดูว่าตอนนี้คุณกำลังหลับฝันดีที่สุดเท่าที่เคยเป็นมา ทันใดนั้นร่างกายของคุณเกิดกระตุกและทำให้คุณตื่นขึ้นมาทันที เคยสงสัยไหมว่าทำไมจึงเกิดขึ้น? นี่คือความคิดเห็นของเหล่านักวิทยาศาสตร์กับทฤษฎีของสาเหตุที่เป็นไปได้สำหรับปรากฏการณ์นี้

บางครั้งคุณอาจรู้สึกว่าคุณกำลังตกจากที่สูงและหลายคนๆ ต่างได้บอกว่าเคยรู้สึกเช่นนี้และก็สะดุ้งตื่นขึ้นมาทันที นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่ามีบางสาเหตุจากภายนอกที่สามารถเพิ่มโอกาสในการกระตุก เช่น คาเฟอีน หรือ ยาสูบ ดังนั้นจึงขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟประมาณ 2-3 ชั่วโมงก่อนเข้านอน เนื่องจากสารกระตุ้นบางอย่างเช่น adderalls หรือRitalin ออกฤทธิ์คล้ายกับอาการนอนไม่หลับ

อาการกระตุกบางครั้งอาจเกิดขึ้นได้เมื่อเผลอหลับจากความเหนื่อยล้า โดยแท้จริงแล้วระยะเริ่มแรกของการนอนหลับการเต้นของหัวใจและการหายใจจะค่อยๆ ช้าลง บางครั้งคนที่เหนื่อยมากๆ สมองจะผ่านขั้นตอนเหล่านั้นมาอย่างรวดเร็วเกินไปทำให้เกิดการสับสนในสมอง และเมื่อร่างกายตอบสนองต่อสารเคมีอย่างรวดเร็วเกินไปจะก่อให้เกิดการกระตุกและตื่นขึ้นมาทันที


อ้างอิง : healthtipssource.com
แปลข้อมูลโดย : http://www.rak-sukapap.com/ เว็บไซต์ใดที่นำข้อมูลไปเผยแพร่ กรุณาช่วยให้ เครดิต และใส่ลิงค์กลับมาที่เว็บไซต์ด้วยค่ะ