ไปหามากินด่วน!! 5 อาหารมหัศจรรย์ กินช่วยรักษาความสมดุลของฮอร์โมน
รักษาความสมดุลของฮอร์โมน คือ ก้าวแรกของการมีระบบสืบพันธ์ที่ดี แม้จะมีปัจจัยหลากหลายที่ส่งผลต่อความสามารถในบทบาทการเป็นพ่อแม่ของคุณ วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและการทานอาหารที่เหมาะคือหนึ่งในปัจจัยที่สำคัญที่สุด 1. อะโวคาโด
อะโวคาโดเป็นผลไม้ที่มีไขมันไม่อิ่มตัวมากพอที่จะสามารถเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ การศึกษาหนึ่งแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่รับประทานอะโวคาโอจะอุดมไปด้วยไขมันประเภทนี้ ซึ่งมันรวมอยู่ในโปรแกรมสำหรับผสมเทียม และมีโอกาสตั้งครรภ์ประสบความสำเร็จได้มากถึงสามครั้ง
2. เมล็ดทานตะวัน
เมล็ดทานตะวันอุดมไปด้วยสังกะสี ซึ่งจะช่วยรักษาความสมดุลของฮอร์โมนสืบพันธุ์ และมีผลต่อคุณภาพของไข่ในทางบวก นี่คือเหตุผลที่ทำไมคุณต้องปล่อยให้ตัวเองเพลิดเพลินไปกับของว่างเหล่านี้อย่างน้อยสามครั้งต่อสัปดาห์3. ไข่
รับประทานไข่ลวก แต่หลีกเลี่ยงไข่เจียว ไข่แดงที่ไม่แข็งมากประกอบไปด้วยวิตามินอีและบีหก ซึ่งรับผิดชอบในการเพิ่มการหลั่งของฮอร์โมน ฮอร์โมนที่มีบทบาทสำคัญในการคิด4. อบเชย
เครื่องเทศที่มีกลิ่นหอมนี้มีความสามารถในการลดระดับอินซูลิน และเพิ่มโอกาสในวันไข่ที่อุดมสมบูรณ์5. บักวีต
เมล็ดบักวีตอุดมไปด้วยสารที่ช่วยลดอินซูลินและฮอร์โมนเพศชายในผู้หญิง และทำให้เพิ่มความเป็นไปได้ของความคิดในช่วงการตกไข่ที่มา...http://www.share-si.com/2016/12/5_8.html
0 ความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น