มันเทศ กินบ่อยๆ ช่วยป้องกันโรคมะเร็ง แก้เหน็บชา

มันเทศ กินบ่อยๆ ช่วยป้องกันโรคมะเร็ง แก้เหน็บชา

เชื่อว่าสาว ๆ หลาย ๆ คนต้องติดใจในรสชาติหวานมัน ทานเล่นเพลิน ๆ ของ “มันเทศหรือมันหวาน” ที่หาทาน ได้ง่าย ๆ ในซูเปอร์มาร์เก็ต และราคาไม่สูงมากจนเกินไป

แต่นอกจากข้อดีที่บอกไปแล้วนั้น “มัน” ก็ยังมีประโยชน์อีกหลายอย่างที่เราไม่เคยรู้ ลองตามมาอ่านประโยชน์ดีๆ กันดูเผื่อจะรัก “มัน” กันมากขึ้นนะคะ

ประโยชน์ของมันเทศ

1.ทำให้อิ่มเร็วและแคลอรี่ต่ำ ใน "มัน" มีใยอาหารสูงและแคลอรี่ต่ำ เมื่อเทียบกับอาหารจำพวกแป้งทั้งหลาย สามารถทานแทนอาหารหลัก ไม่ทำให้หิวง่าย และยังเป็นอาหารยอดนิยมสำหรับคนที่ต้องการลดนำ้หนักอีกด้วย

2. ช่วยป้องกันโรคมะเร็ง ใครจะเชื่อว่าใยอาหารใน "มัน" จะช่วยลดสารก่อมะเร็งได้ เนื่องจากเส้นใยอาหารจะสร้าง แบคทีเรียที่ก่อให้เกิดการสลายตัวของกรดไขมัน และลดค่า PH ในอุจจาระ ซึ่งเป็นการยับยั้งการผลิตของสารที่ก่อ มะเร็ง

3. เป็นยาระบายช่วยล้างพิษ "มัน" ที่อุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร จะช่วยเพิ่มปริมาณการขับถ่าย เร่งการเคลื่อนไหวของ ทางเดินอาหาร ทำให้ไม่มีสิ่งตกค้าง เป็นเหมือนการล้างพิษในร่างกายไปในตัว

4. ช่วยแก้ปัญหาเหน็บชา ใน "มัน" มีวิตามินบี 1 ที่ช่วยในเรื่องแก้ปัญหาอาการเหน็บชา เวลานั่งหรือยืนนาน ๆ โดยไม่ เปลี่ยนท่า ใครที่เจอกับปัญหานี้บ่อย ๆ “มัน” ช่วยได้จริง

เห็นประโยชน์ดี ๆ แบบนี้ของ “มัน” แล้วคงจะต้องรีบไปซื้อ “มัน” มาทำเป็นเมนูสุดโปรดที่ชอบกันดู ทานอย่าง สม่ำเสมอ รับรองว่าไม่ใช่แค่อร่อย แต่ “มัน” ดีต่อร่างกายและใจจริง ๆ


ที่มา...https://www.tescolotus.com/blog/view/311