อยากผิวใสต้องรู้!! 5 เมนู ยิ่งกิน ผิวยิ่งเสีย!
You are what you eat เราต่างเป็นแบบนี้เพราะสิ่งที่กินเข้าไปนี่แหละ ใครกินของดีก็สุขภาพดี ผิวสวย แต่ถ้ามีปัญหาผิวแล้วนึกไม่ออกว่าเกิดจากอะไร มา Check-list ดูซิ กินอะไรเข้าไปบ้างเนี่ย?
เมนู 1 : ของหวานทั้งหลาย
ของหวานมีประโยชน์อยู่นะถ้ากินแต่น้อยก็ทำให้สดชื่น ให้พลังงาน แต่ถ้ากินมากไปไม่ใช่แค่อ้วน แต่กระบวนการเผาผลาญน้ำตาลของร่างกายจะเกิดอนุมูลอิสระที่แน่นอนว่าไม่ดีต่อผิวอีกด้วย
เมนู 2 : ของทอดมัน ๆ
ใครเป็นทีมสิว ต้องพยายามลดของมันกันบ้างนะคะ ถ้ากินบ่อยเกินไปไม่ดีต่อสุขภาพและผิวพรรณ แถมยังทำให้เกิดสิวอักเสบง่ายขึ้นด้วย
เมนู 3 : เหล้า เบียร์ แอลกอฮอล์
แอลกอฮอล์เล็กน้อย 1-2 แก้ว ช่วยให้เลือดลมเดินดี ก็ดีต่อผิว แต่ถ้าเยอะและบ่อย ผิวจะแห้ง และเกิดผิวอักเสบได้
เมนู 4 : ขนมถุง ขนมขบเคี้ยว
ขนมขบเคี้ยวหรือพวกขนมถุงทั้งหลายที่อุดมไปด้วยแป้ง ชูรส และเกลือ ไม่มีอะไรที่ดีต่อผิวแล้วการกินเกลือเข้าไปมาก ๆ จะทำให้ผิวขาดสมดุลความชุ่มชื้นด้วย
เมนู 5 : ชา กาแฟ
ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนมากเกินไปบ่อย ๆ ไม่ดีต่อผิวแน่นอน
ของกินมีมากมายหลากหลายให้เลือก ผัก ผลไม้ โปรตีน และแร่ธาตุต่าง ๆ ต้องครบเพื่อให้ผิวดี ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย กินโยเกิร์ตและชีส ก็จะดีมาก เปลี่ยนเรื่องการกินเสียใหม่ สุขภาพผิวต้องดีขึ้นแน่นอน
ที่มา: เว็บรีวิวเครื่องสำอาง cosmenet.in.th
0 ความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น