อ่านด่วน! อาหาร 11 อย่างที่จะทำให้คุณ หน้าแก่ แบบติดจรวด
คุณสาวๆค่ะ การลดอาหารบางอย่างอาจช่วยคุณชะลอความแก่ได้ โดยไม่ต้องพึ่งเครื่องสำอางค์ในการชะลอความแก่เลย และในขณะเดียวกัน การทานอาหารบางอย่างมากจนเกินพอดี ก็จะทำให้หน้าของคุณเหี่ยวย่นได้เร็วแบบติดจรวดเช่นกัน..วันนี้เรามาดูกันว่า อาหาร 11 อย่างที่คุณควรหลีกเลี่ยง ถ้าไม่อยากแก่แบบติดจรวด” มีอะไรบ้าง เลี่ยงซะให้ไกลกันเลยนะคะ
1. ไขมันไม่อิ่มตัว
โดยเฉพาะไขมันไม่อิ่มตัว ที่มีทรานส์ไอโซเมอร์สูง เช่น เนื้อวัว เฟรนช์ไฟรส์ ส่งผลให้เส้นเลือดอุดตัน และผิวหนังดูแก่ขึ้น
2. น้ำตาล
น้ำตาลจะไปจับตัวกับคอลลาเจนในร่างกาย ทำให้ผิวหนังของคุณไม่ยืดหยุ่น จนเกิดรอยเหี่ยวย่นลึก ซึ่งจะทำให้คุณดูแก่ขึ้น
3. เกลือ
เกลือจะไปดูดซึ่มน้ำในร่างกาย ทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย นอกจากนี้ ยังทำให้เกิดความเสี่ยง ในการเป็นโรคไต ความดันในเลือดสูง และชะลอดูดซึม สารอาหารเข้าสู่กระดูก
4. กาแฟ
กาแฟจะดูดซึมน้ำในร่างกาย และทำให้ดูเหนื่อยล้า
5. ลูกอม
น้ำตาลในลูกอม ส่งผลให้เกิดการระคายเคืองในร่างกาย และทำให้เกิดรอยเหี่ยวย่น
6. คาร์โบไฮเดรท
คาร์โบไฮเดรทจำนวนมากเกินไป จะทำลายคอลาเจน และเส้นใยใต้ผิวหนัง
7. สารให้ความหวาน
สารให้ความหวานเทียมเช่น แอสปาแตม ส่งผลให้เกิดอาการปวดหัว และปวดข้อ และทำให้อยากน้ำตาลมากขึ้น
8. น้ำอัดลม
การดื่มน้ำอัดลมทำให้ ร่างกายขาดน้ำ และอ่อนเพลีย
9. แอลกอฮอล์
แอลกอฮอลจะดูดซึมน้ำในร่างกาย ทำให้เกิดรอยเหี่ยวย่น ชลอการจับตัวกัน ของคอลาเจนต้ผิวหนัง ทำให้เกิดจุดแดงและอาการบวม
10. เครื่องดื่มชูกำลัง
เครื่องดื่มชูกำลังทำลายสารเคลือบฟัน มากกว่าดื่นน้ำอัดลมถึง 8 เท่า ทำให้ฟันเหลือและฟันไม่แข็งแรง
11. อาหารทอด
การบริโภคอาหารทอด ทำให้จับตัวกันของคอลาเจน ใต้ผิวหนังช้าลง ส่งผลให้ผิวหนังเหี่ยวย่น
คุณสาวๆ ค่ะ ถ้าไม่อยากแก่เร็ว อย่าลืมระมัดระวัง ทานอาหารพวกนี้แต่น้อยไว้ก่อนเป็นดีนะคะ ^^
cr: www.foodietaste.com
0 ความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น