เตือน! 5 ข้อควรรู้ก่อนกินทุเรียน ใครกินไม่ระวังเสี่ยงเสียชีวิต Photo By alfa-img.com
"ทุเรียน" ผลไม้กลิ่นแรง แต่เป็นที่โปรดปรานของใครหลายคน ด้วยรสชาติที่อร่อยหอมหวาน และมีประโยชน์อยู่มากมาย แต่ถึงอย่างนั้นถ้าทานทุเรียนไม่ถูกวิธี ก็อาจมีโทษร้ายแรงถึงชีวิตได้นะคะ เพราะฉะนั้นก่อนทานทุเรียนครั้งต่อไป เรามาดู 5 ข้อควรรู้ของการทานทุเรียนกันก่อน จะได้ไม่เสี่ยงเป็นโรค ไม่เสี่ยงเสียชีวิตค่ะ
1. ทุเรียนมีปริมาณน้ำตาลและไขมันสูง หากกินมากเกินไปจะทำให้ได้รับพลังงานมาก ซึ่งกระบวนการย่อยสลายสารต่างๆ ทั้งน้ำตาลและไขมันนั้นจะทำให้เกิดความร้อนขึ้นในร่างกายและอาจทำให้เกิดอาการขาดน้ำได้
2. ทุเรียนมีแคลอรี่สูง เพราะทุเรียน 4-6 เม็ด ให้ปริมาณแคลอรี่ถึง 400 กิโลแคลอรี่ เทียบเท่าน้ำอัดลม 2 กระป๋อง ถ้าทานมากไปอาจเป็นโรคอ้วนได้ง่ายๆ
3. ห้ามกินทุเรียนคู่กับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพราะในทุเรียนมีสารกำมะถันอยู่มาก สามารถละลายได้ดีในแอลกอฮอล์ ถ้ากินทุเรียนคู่กับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะทำให้แอลกอฮอล์ดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้เร็วขึ้น ทำให้เมาเร็วและเมาหนัก เกิดความผิดปกติต่อระบบหายใจ เกิดอาหารร้อนใน แน่นอก ขาดน้ำ และอาจเสียชีวิตได้
4. ทุเรียน มีปริมาณน้ำตาลสูงมากอีกเช่นกัน ดังนั้นผู้ป่วยโรคเบาหวานเลี่ยงได้ก็ควรจะเลี่ยง
5. นอกจากผู้ป่วยโรคเบาหวานแล้ว ผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัวเกี่ยวข้องกับความดันโลหิตสูง หัวใจ เส้นเลือด และไขมันในเลือด ควรทานทุเรียนให้น้อยที่สุด
สำหรับคนที่ชอบที่เรียน ก็ไม่จำเป็นต้องงดทานนะคะ แค่ทานอย่างพอดี ไม่มากเกินไป รู้จักออกกำลังกาย ดูแลตัวเองควบคู่ไปด้วย แค่นี้ก็ทานทุเรียนได้อย่างสบายใจ ไม่ต้องกลัวโรคภัยจะถามหาแล้วหละค่ะ
ที่มา...http://www.deedaily.com/beauty-fashion/1882
0 ความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น