แจกสูตรสมูทตี้ผักชีกับแตงโมเหลือง ดื่มล้างของเสียในไต

แจกสูตรสมูทตี้ผักชีกับแตงโมเหลือง ดื่มล้างของเสียในไต Photo By recipeshubs.com

สมูทตี้ผักชีกับแตงโมเหลือง น้ำผักมีประโยชน์ มีฤทธิ์ในการขับลม ขับปัสสาวะ อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน อีกทั้งยังลดความดันโลหิต และล้างของเสียในไตได้ดีค่ะ

ส่วนผสม

- ผักชี 120 กรัม
- แตงโมเหลือง 250 กรัม
- นมเปรี้ยวรสธรรมชาติ ¼ ถ้วย
- น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
- น้ำแข็งก้อน

วิธีทำ

1. ล้างผักชีให้สะอาด หั่นหยาบ ๆ

2. หั่นแตงโมเหลืองเป็นชิ้นๆ แช่เย็นให้เย็นจัด

3. ใส่ส่วนผสมทั้งหมด (ยกเว้นน้ำแข็ง) ในเครี่องปั่นปั่นให้เป็นเนี้อเดียวกัน

4. เทใส่แก้ว ก่อนดื่มเติมน้ำแข็งสัก 4-5 ก้อน



บทความจาก...... Maeban