5 ท่าบริหารร่างกายคลายเมื่อย ขณะนั่งทำงานในออฟฟิศ
อาการเมื่อตัวเพราะต้องนั่งอยู่กับที่นานๆ หรือ การนั่งทำงานอยู่ที่ออฟฟิศตลอดทั้งวัน คงเป็นปัญหาที่หนุ่มสาวออฟฟิศแทบทุกคนต้องเจอกันอย่างแน่นอนค่ะ โดยเฉพาะอาการเหนื่อยและล้าที่ทำเอาใครหลายๆคนต้องหาโอกาสลุกเดินไปเดินมาเพื่อคลายเมื่อยกันเลยก็มี
วันนี้เราขอแนะนำ 5ท่าบริหารร่างกายคลายเมื่อย ระหว่างนั่งทำงานกันดีกว่าค่ะ ด้วยวิธีง่ายๆตามนี้เลย
1. บริหารหน้า
2. บริหารคอ
3. บริหารข้อมือและมือ
4. บริหารลำตัว
5. บริหารหลัง
บทความจาก...... thaihealthcenter.org
0 ความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น