หน้าท้องแบนราบด้วย 5 ท่าลดพุงย้อย เหนื่อยน้อยแต่หุ่นเป๊ะมาก!

ในยามที่น้ำหนักขึ้นจนเอวที่มีหายหมด สะโพกก็ฟิตจนใส่กางเกงไม่ได้ นอกจากความคิดแวบแรกที่โผล่ขึ้นมาคือ การอดอาหารลดน้ำหนักแล้ว การออกกำลังกายยังเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่สาวๆหลายคนฝากความหวังไว้

สำหรับสาวๆ บางคนที่กล้ามเนื้อตึง เพราะไม่ค่อยได้ออกกำลังกายสักเท่าไหร่ ท่าออกกำลังกายบางท่านี้ สาวๆ อาจจะทำได้ไม่คล่องมากค่ะ แต่รับรองว่า ถ้าสาวๆ ทำทุกวันและฝึกฝนบ่อยๆ นอกจากจะได้หน้าท้องที่สวยเป๊ะ

พร้อมแล้วเราไปออกกำลังกายลดพุงกับ 5 ท่าที่นำมาแนะนำกันได้เลย สามารถทำตามรูปได้เลยคะ ค่อยๆทำทีละน้อยๆ อย่าหักโหมนะคะ ขอแค่ทำอย่างสม่ำเสมอ รับรองว่าพุงย้วยๆของเราก็จะกลายเป็นกล้ามสวยๆแล้วคะ