นี่คือเหตุผลที่คุณควรฝานมะนาวแบบนี้...วางไว้ข้างเตียงก่อนเข้านอน บอกเลยว่าน่าอัศจรรย์มากๆ

นี่คือเหตุผลที่คุณควรฝานมะนาวแบบนี้...วางไว้ข้างเตียงก่อนเข้านอน บอกเลยว่าน่าอัศจรรย์มากๆ

มะนาว มีกลิ่นหอมสดชื่นเฉพาะตัว อีกทั้งกลิ่นหอมตามธรรมชาติของมันยังมีประโยชน์มากมาย!

ขั้นตอนการจัดเตรียมก็แสนง่าย เพียงคุณแค่ฝานมะนาวและโรยเกลือลงไปเล็กน้อยเท่านั้น

จากนั้นให้นำมะนาวที่ฝานแล้วไปวางไว้ข้างเตียงนอนของคุณ

หรือการใช้ประโยชน์จากมะนาวอีกแบบ ตามวิดีโอด้านล่างนี้

ซึ่งทั้ง 2 วิธีจะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์ดังต่อไปนี้:

1 ทำให้การหายใจดีขึ้น

ในขณะที่คุณหลับหากคุณมีอาการคัดจมูกมะนาวช่วยคุณได้! กลิ่นของมะนาวจะผ่านเข้าสู่รูจมูกและช่วยให้คุณหลับสบาย

2 ปรับปรุงอากาศให้ดีขึ้น

มะนาวไม่เพียงมีกลิ่นที่หอมสดชื่นมันยังช่วยทำความสะอาดอากาศได้อีกเช่นกัน มันสามารถดูดซับควันและกลิ่นสีออกไปจากห้องได้

3 ช่วยบรรเทาความเครียด

ความวิตกกังวลและความเครียดที่เกิดขึ้นก่อนเข้านอน เพียงคุณวางชิ้นมะนาวสัก2-3ชิ้นไว้ข้างเตียง กลิ่นของมันจะช่วยผ่อนคลายสมองและบรรเทาจิตใจและร่างกายของคุณ

4 ลดความดันโลหิต

กลิ่นหอมของผลไม้ชนิดนี้มีประโยชน์มากมันช่วยลดระดับความดันโลหิตได้ ชาวอเมริกัน 32% ใช้กลิ่นหอมของมะนาวช่วยลดระดับความดันโลหิตให้กลับมาดีขึ้นได้เป็นจำนวนมาก

5 ไล่แมลง

มะนาวเป็นหนึ่งสิ่งที่สามารถไล่แมลงได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด คุณสามารถใช้มันกำจัดแมลงได้เกือบทุกชนิด

6 ช่วยเพิ่มพลังงานและทำให้รู้สึกดีตั้งแต่ตื่นนอน

มะนาวชิ้นบางๆข้างเตียงของคุณจะช่วยทำให้คุณรู้สึกสดชื่นมีพลังตั้งแต่เช้าวันใหม่ เนื่องจากกลิ่นของมะนาวช่วยเพิ่มการผลิตของสารเซโนโทนิน( serotonin) ทำให้สมองของคุณรู้สึกปลอดโปร่ง

7 มีโฟกัสที่ดีขึ้น

ในกรณีของผู้ที่มีปัญหาในการนอนหลับสมองของคุณจะท่องเที่ยวไปทั่วทุกหนทุกแห่ง ตามที่นักจิตวิทยาได้ระบุไว้ และสองสิ่งนี้สำคัญมากต่อการนอนหลับสนิทตลอดคืน สิ่งแรกคุณต้องผ่อนคลายร่างกายและจิตใจก่อนเข้านอน สิ่งที่สองให้ใช้มะนาวช่วยในการนอนหลับ


อ้างอิง : goodmorningcenter.com
แปลข้อมูลโดย : http://www.rak-sukapap.com/ เว็บไซต์ใดที่นำข้อมูลไปเผยแพร่ กรุณาช่วยให้ เครดิต และใส่ลิงค์กลับมาที่เว็บไซต์ด้วยค่ะ